Meditatives Malen

- in Ruhe und Stille der eigenen Gestalt auf die Spur kommen,

  umgeben von Farbe, Spachtel und Papier

- sich finden und verlieren

- neue Gedanken denken

- ein Weg in die innere Ruhe und Entspannung finden

- sich selbst kennenlernen

  und eigene Empfindungen wahrnehmen

- unterstützt dich in deiner Entwicklung und schafft

  einen positiven Ausgleich zu den heutigen Herausforderungen 

- verinnerlicht malen - absichtslos … 

Intuitives Malen

- schult die Kreativität

- baut Stress, innere Anspannung und Ängste ab

- ist farbenfroh und spielerisch

- macht jede Menge Spaß

- seinen Gefühlen einmal anders Ausdruck verleihen

Was kann Malen bewirken?

Achtsames Malen

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- im hier und jetzt ankommen

- auf den eigenen Körper und die Bedürfnisse hören

- sich selbst reflektieren

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In unserer heutigen Zeit finden wir oft zu wenig Raum für Entspannung und Zeit für uns. Stress und Leistungsdruck - im Beruf sowie im Privaten - prägen unseren Alltag und wir fühlen uns oft überfordert. Um nicht aus dem Lebenstakt zu geraten, brauchen wir Entspannungsphasen, die uns helfen, unser inneres Gleichgewicht und unsere seelische Gesundheit zu erhalten.

Malen kann helfen, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Es kann als Ventil dienen, innere Unruhe abzubauen und Stress und Ängsten zu begegnen und sie in kreative Bahnen zu lenken. Oft kann man auf diesem Wege nicht nur Ruhe und Entspannung finden, sondern auch sich selbst und die eigenen Stärken ganz neu entdecken. So spendet das Malen nicht nur Lebensfreude und Hoffnung, sondern regt auch die Selbstheilungskräfte des eigenen Körpers an.

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